Durante el verano y con las altas temperaturas aparece una mayor necesidad de beber. Además, las muchas terrazas que encontramos en cualquier calle del país nos lo ponen fácil para sentarnos un rato, relajarnos y aliviar el calor con algunas refrescantes bebidas. Las opciones que tenemos son muchas, algunas más saludables que otras, y con más o menos calorías.
No debemos obsesionarnos con ello, pero nunca está de más saber qué nos aporta exactamente lo que estamos bebiendo, sobre todo, si es un producto que consumimos habitualmente. Para ponérnoslo fácil, la OCU nos ha hecho un listado con las bebidas más comunes del verano que más engordan, y que compartimos aquí ordenadas desde las que menos calorías tienen a las que más nos pueden engordar.
8HORCHATA
La horchata es una bebida típica de Valencia que se ha extendido por todo el país hasta convertirse en un refresco tradicional del verano. Es un producto muy natural que se prepara con chufas, que es un tubérculo, maceradas y trituradas con agua y azúcar. Es un producto muy nutritivo, rico en ácido linoléico. Contiene un 12% de azúcares y un 2,4% de grasas, por lo que su nivel calórico es mayor, pero está compensado por su gran aporte nutricional. Un vaso de 330 mililitros, tiene 231 kcal.
