Durante el verano y con las altas temperaturas aparece una mayor necesidad de beber. Además, las muchas terrazas que encontramos en cualquier calle del país nos lo ponen fácil para sentarnos un rato, relajarnos y aliviar el calor con algunas refrescantes bebidas. Las opciones que tenemos son muchas, algunas más saludables que otras, y con más o menos calorías.
No debemos obsesionarnos con ello, pero nunca está de más saber qué nos aporta exactamente lo que estamos bebiendo, sobre todo, si es un producto que consumimos habitualmente. Para ponérnoslo fácil, la OCU nos ha hecho un listado con las bebidas más comunes del verano que más engordan, y que compartimos aquí ordenadas desde las que menos calorías tienen a las que más nos pueden engordar.
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Aquí se incluyen todos los refrescos típicos, si gas o con gas, que son los más consumidos. Los solemos tener en nuestro frigorífico y es frecuente que al llegar de la calle vayamos directos a la nevera a servirnos uno bien frío para aliviar el calor. Es importante ser conscientes de que no pueden sustituir al agua por que, aunque puedan calmar la sensación de sed, no aportan la hidratación que el cuerpo necesita. Además están excesivamente azucarados. Los de cola son los preferidos, y suponen el 52% de la venta total de refrescos. Cada lata de 33cl contiene 132 kcal.
