Existen muchos tipos de dieta que prometen hacerte perder peso de forma más o menos rápida. Muchas de estas dietas son saludables, controladas por nutricionistas para que no sean dañinas para la salud y aporten un equilibrio. Pero no te puedes fiar de todas las dietas existentes, como ya sabrás existen muchas que son realmente peligrosas para la salud. Incluso algunos famosos son o han sido víctimas de ellas.
La mejor forma de perder peso es mediante una dieta saludable y acompañada de ejercicio. La mala alimentación y la vida sedentaria son los dos grandes enemigos de los kilos de más, siempre y cuando no tengas algún otro problema (p.e.: problemas de tiroides).
Dicho esto, hoy conocerás la dieta climariana. Una nueva tendencia que cada vez hace más gente para alimentarse de forma saludable o para perder peso. Pero que implica unas consecuencias que van más allá de la salud, y es que también respeta el medio ambiente y podría ayudar a reducir la huella que se deja en la naturaleza si todos la hiciesen.
4Otros hábitos de los que practican la dieta climariana
Pero los que hacen la dieta climariana no solo llevan sus rutinas a la alimentación o para perder peso. También tienen un estilo de vida muy peculiar, como ya he comentado anteriormente. Todo sea por el cuidado del medio ambiente.
Entre sus hábitos destacan:
- Reducir los desperdicios de alimentos. Para ello suelen aprovechar las sobras, evitar preparar grandes cantidades que no se llegan a consumir, usar congelación y otros métodos de conservación para alargar la vida de los alimentos, etc.
- Producen su propio compost. Suelen aprovechar algunos de los desperdicios para descomponerlos y generar un abono natural para las plantas que cultivan. Por ejemplo, se pueden aprovechar desde cáscaras de huevo, o de frutos secos, peladuras de verduras y frutas, huesos, pozos del café, etc.
- Cultivan sus propios alimentos. Muchos de los que practican esta dieta disfrutan cultivando sus propios alimentos en sus huertos.
- Evitan el uso de plásticos innecesarios o de un solo uso. Así reducen los vertidos de esta basura tan dañina que ya es uno de los principales males para los mares y océanos, así como para los animales que viven en ellos. Por ejemplo, se puede comprar la fruta y verdura a granel, en vez de en envases, evitar usar utensilios de plástico desechables (ya sabes que la UE ha prohibido plásticos de un solo uso), etc.
