En cuanto llega el calor y los días se alargan, la población comienza a llenar las terrazas, los bares, los chiringuitos de la playa. Forma parte de nuestra idiosincrasia, probablemente está relacionado con el clima, las muchas horas de luz y el carácter afable y sociable. El caso es que estas actividades de ocio implican consumo de alcohol: un cóctel por aquí, un vino por allá, una buena sangría…
El calor también se presta a ello, y tendemos a llenar nuestra nevera con botellines de cerveza que saben a gloria cuando están bien fresquitos. Pero nunca está de más conocer los efectos negativos del alcohol sobre el organismo, especialmente cuando se consume en los días calurosos de verano. Toma nota y ten cuidado.
2DESHIDRATA
Además de hacer que sintamos calor, también nos deshidrata, porque el alcohol tiene efectos diuréticos y hace que se pierdan fluidos muy rápidamente. Durante el consumo de alcohol los riñones deben liberar más agua para filtrar esta sustancia y lo hace a través de la orina. Como es verano y hace calor, estaremos perdiendo agua por la orina y por el sudor, y si estamos deshidratados el cuerpo no puede equilibrar la temperatura corporal. Estos efectos se pueden agravar si estamos realizando alguna actividad física como voley playa aunque el consumo de alcohol se produzca después del ejercicio, porque su efecto hace que sea más difícil percibir la sed y la necesidad del organismo de recibir hidratación.
