En lo que se refiere a las dietas, la mediterránea es la que se encuentra en lo más alto del pódium. Eso sí, son muchas las que existen, y algunas muy buenas, como es el caso de la dieta japonesa. Son dos las razones que nos demuestran por qué esta es tan buena.
En primer lugar, la población del país nipón es la más longeva en todo el mundo, en segundo lugar, estos pueden presumir de tener una salud excelente, además de ser los más delgados. Eso sí, no creas que pasan hambre o que recurren a productos y dietas milagro. Sigue leyendo para descubrir sus secretos para tener un cuerpo sano, porque no, no todo es el sushi en su vida diaria.
6La clave de su dieta
El mejor aliado de la dieta japonesa es el té verde, incluso lo toman durante sus comidas, pues es la mejor forma para hidratarse. Además, así pueden aprovechar sus propiedades como antioxidante, tampoco son habituales en el consumo de bebidas con gas y refrescos.
Esta infusión es muy rica en antioxidantes, lo que ayuda a adelgazar, ya que acelera el metabolismo y es diurético. Es tan popular en la cultura japonesa, que incluso tienen dulces, galletas y helados que incorporan este ingrediente.
