La dieta Weight Watchers (WW), también conocida como dieta de los puntos, es una de las más conocidas en todo el mundo para perder peso. Se hizo popular sobre todo en Estados Unidos, donde muchas celebridades, desde hace cincuenta años, se han acogido a sus pautas para conseguir su peso deseado. Weight Watchers podría traducirse como ‘vigilantes del peso’, y el programa que propone se basa en un plan de alimentación, otro de ejercicio físico, y una red de soporte para poder evitar la tentación y mantener los buenos hábitos.
3PARA QUIÉN ESTÁ PENSADA
El objetivo de esta dieta es eliminar kilos, pero sobre todo, hacerlo de forma saludable y progresiva. Lo que promete este plan es perder en torno a 1kilo por semana, algo bastante razonable en comparación con otras dietas milagro. Además, al estar basada en cambios de hábitos como una apuesta a largo plazo, se incentivan las buenas decisiones a la hora de comer, sin la presión de tener que estar contando calorías. Y aquí viene una de las características más peculiares de Weight Watchers, y es que se basa en un sistema de puntos. Algo así como el carnet de conducir.
