Uno de los temas que está en la vanguardia de la opinión pública es la dieta paleo. Para nadie es un secreto que las personas siempre están en la búsqueda de esos consejos o trucos que les permitan obtener una buena figura, cuerpo exquisito y envidiable. Por eso, cada vez más vemos que en las redes sociales se publican cosas nuevas. A decir verdad, no todo lo que aparece en internet es bueno. Lo cierto del caso es que existen muchas dietas que les pueden funcionar a una persona, pero a otras no, y se debe a numerosas razones, una de ellas es que el cuerpo humano es distinto y no tienen la misma capacidad de respuesta.
Dentro de este mundo de comida sana está la dieta paleo, esta sin duda alguna tiene miles de seguidores y defensores. También está la dieta mediterránea, que pasa por el ayuno intermitente, o la dieta Dukan. Lo que debemos decirte es que ninguna dieta es perfecta, por lo que te hemos dicho que no se adapta a todos los cuerpos, ni los recursos de cada ciudadano.
Teniendo en cuenta al relevancia de este asunto, y que podemos darnos cuenta que hay diversidad de dietas que están de moda, te presentamos algunos puntos sobre la dieta paleo. Es importante destacar que ninguna dieta que se considere sana debería evitar alimentos. Lo que sí podemos dejar son sustancias comestibles. No obstante, la dieta paleo conseja evitar algunos tipos de alimentos tales como los lácteos, las legumbres o alimentos ricos en almidón como las patatas. Descubre más detalles a continuación.
3Inconvenientes y críticas a la dieta paleo
Es evidente que las dietas siempre van a despertar el interés de la población, por eso las críticas estarán a la orden del día. En el caso de la dieta paleo, las consideraciones están relacionados al ámbito de la salud, ya que este tipo de alimentación ha demostrado contra todo pronóstico ser segura y efectiva a largo plazo. Dentro de este cúmulo de opiniones, una de las críticas más fuertes se trata del hecho que se presente una dieta que esté basada en un mayor consumo de carne y pescado.
Pero, para dar contraparte a este argumento, esta dieta aconseja el consumo de alimentos como tubérculos, frutas, verduras, frutos secos, y aceites no procesados, los cuales finalmente se consumían en un elevado porcentaje en zonas ancestrales. En este sentido, la dieta paleo recomienda alimentos naturales, y no macronutrientes en sí mismo.
Otra de las implicaciones que genera controversia es que este tipo de alimentación resulta más caro. En realidad, una dieta es simplemente un hábito de alimentación de la persona, y aplica mucho la frase que lo barato puede salir caro, y se trata de cuidar la salud a como dé lugar. El régimen de alimentación cuando no es llevado de la mejor manera puede traer enfermedades a la persona.
Si nos posicionamos a la Edad de piedra, en esa época no se desarrollaban enfermedades metabólicas porque no solían vivir más de 30 años. De hecho, las muertes eran por infecciones, más que alimentación. Cuando vino la agricultura, la esperanza de vida cayó por ser una alimentación basada en cereales.
