Hemos repasado varias dietas pero todas son a medio-largo plazo, para ir perdiendo kilos paulatinamente. Pero quizá lo que quieres es perder unos pocos kilos rápidamente, esos que has pillado en el confinamiento o tras algún hecho puntual. Pues la dieta militar es tu dieta y funciona: tres días de régimen y ya puedes lucir tipazo.
Por supuesto no es una dieta continuada ni para gente con sobrepeso. Está pensada para esos kilillos que pillamos puntualmente, para depurar el organismo y bajar volumen en poco tiempo. Para el resto de casos siempre escoge dietas contrastadas y bajo supervisión médica. En este caso se trata de una «emergencia» y de volver a tu ser normal, así que la dieta militar te pondrá firme y recuperarás tu línea anterior.
4Día 3 y último de la dieta militar
¿Has aguantado el hambre? Espero que sí pero queda un último empujón:
Desayuno: una loncha de 30 gramos de queso cheddar; cinco galletas saladas, una manzana pequeña. Puedes tomar una taza de café o té.
Comida: a mediodía solo podrás tomar una rebanada de pan tostado y un huevo duro.
Cena: una lata de atún, medio plátano y 340 g de helado de vainilla.
