Hemos repasado varias dietas pero todas son a medio-largo plazo, para ir perdiendo kilos paulatinamente. Pero quizá lo que quieres es perder unos pocos kilos rápidamente, esos que has pillado en el confinamiento o tras algún hecho puntual. Pues la dieta militar es tu dieta y funciona: tres días de régimen y ya puedes lucir tipazo.
Por supuesto no es una dieta continuada ni para gente con sobrepeso. Está pensada para esos kilillos que pillamos puntualmente, para depurar el organismo y bajar volumen en poco tiempo. Para el resto de casos siempre escoge dietas contrastadas y bajo supervisión médica. En este caso se trata de una «emergencia» y de volver a tu ser normal, así que la dieta militar te pondrá firme y recuperarás tu línea anterior.
3Día 2
Desayuno: empieza el día tomando una tostada de pan integral con un huevo cocido y mitad de plátano, además de café o té si quieres.
Comida: de nuevo un huevo cocido, una taza de queso fresco y cinco galletas saladas.
Cena: carne magra que puede ser pavo o pollo, junto a una taza de brócoli, media taza de zanahorias y medio plátano. También 170 g de helado de vainilla. Puedes acompañarlo con un vaso de leche o un batido de manzana.
