Sí, has leído bien. Sé que es difícil de creer pero hay una dieta con la que puedes perder hasta 8 kilos al mes comiendo helado a diario. No es una broma, así que veamos ese sueño hecho realidad: la dieta del helado para perder hasta dos kilos a la semana. ¿Cómo es posible que se adelgace con un productos que en casi todas la dietas se restringe o prohíbe? Pues vamos a darte las claves.
Y es que el helado es uno de esos alimentos que gustan a todo el mundo. No hay persona que diga que no le gusten, de uno de varios sabores. Pero es tan delicioso como nutritivo, con lo que unido a su refrescante sensación, se convierte en el alimento ideal del verano. Así que la utopía puede cumplirse: adelgazar en verano comiendo lo que más gusta en esta época.
3Cuánto helado puedo comer y con qué
Las cantidades de helado que se podrán consumir en el almuerzo varían ligeramente según el sabor del helado seleccionado y podrán efectuarse algunas combinaciones. Vamos a verlas:
- 200 gramos de helado de crema.
- 250 gramos de helado de frutas.
- 140 gramos de helado de crema + 40 gramos de nata montada.
- 170 gramos de helado de frutas + 40 gramos de nata montada.
- 150 gramos de tarta o postre helado.
Junto a ello, podrás tomar:
- 3 cucharadas diaria de aceite de oliva.
- Máximo dos cucharadas de fructosa al día.
- Consumo libre de zumo de limón, vinagre de manzana, especias y hierbas aromáticas.
- Beber agua, infusiones o té frío.
