El desayuno es la comida más importante del día, pero uno de los mayores problemas a los que se enfrenta la sociedad, es al consumo de alimentos que lejos de aportar algo bueno al organismo puede estar trayendo serias dificultades. Hay muchos mitos en torno a la alimentación que se debe tener en cuenta en los desayunos. Algunos dicen que es un asunto de cada persona, pues el metabolismo es distinto, otros quieren incluir frutas y pan integral, está el grupo de los lácteos.
En fin, estamos inmersos en unos dilemas que a más de uno lo pone entre la espada y la pared, y ante esto, prefieren consumir lo que considera es bueno, o lo que le gusta. Gozar de una buena salud y bienestar es la suma de un todo: incluye ejercicios, comida saludable, y sobre todo ser activo, ya sea que practiques algún deporte o el mismo trabajo que tienes. Porque la idea principal se basa en tener buenos hábitos que te ayuden a mantener un equilibro entre mente sana y cuerpo en armonía.
Sin duda alguna, tu imagen es el reflejo de lo que comes, y como nosotros pensamos en tu bienestar absoluto, hemos decidido traerte una lista de alimentos que debes eliminar de tu régimen alimenticio en las mañanas. Es necesario que tomes nota, porque tu salud podría verse en graves peligros.
6Mejor consejo para un desayuno
Sin duda alguna, los buenos hábitos hacen al maestro, en este sentido, tienes que tomar el control de tu vida para que puedas disfrutar muchos años de vida. El consumo de alimentos ricos en grasas y azucares, por ejemplo, son una de las causas que generan enfermedades en el páncreas, hígado, estómago, problemas de diabetes, y hasta el cáncer. Por supuesto que el organismo necesita de grasas y azúcar, pero no de un forma inadecuada, pues hay alimentos que hemos presentado que no dan nada bueno, y que quizás estás consumiendo diariamente.
Con esto no queremos decir que se traten de productos que debas eliminar completamente. La idea es consumirlo con moderación, e ir incluyendo los consejos de los expertos. El mejor desayuno es el que está compuesto por carbohidratos de absorción lenta, grasas como aceite de oliva, frutas sin estar procesadas, acompañado de ejercicios que ayuden a digerir lo que comes. Vas a tener un cuerpo sano, y una mente equilibrada.
