El desayuno es la comida más importante del día, pero uno de los mayores problemas a los que se enfrenta la sociedad, es al consumo de alimentos que lejos de aportar algo bueno al organismo puede estar trayendo serias dificultades. Hay muchos mitos en torno a la alimentación que se debe tener en cuenta en los desayunos. Algunos dicen que es un asunto de cada persona, pues el metabolismo es distinto, otros quieren incluir frutas y pan integral, está el grupo de los lácteos.
En fin, estamos inmersos en unos dilemas que a más de uno lo pone entre la espada y la pared, y ante esto, prefieren consumir lo que considera es bueno, o lo que le gusta. Gozar de una buena salud y bienestar es la suma de un todo: incluye ejercicios, comida saludable, y sobre todo ser activo, ya sea que practiques algún deporte o el mismo trabajo que tienes. Porque la idea principal se basa en tener buenos hábitos que te ayuden a mantener un equilibro entre mente sana y cuerpo en armonía.
Sin duda alguna, tu imagen es el reflejo de lo que comes, y como nosotros pensamos en tu bienestar absoluto, hemos decidido traerte una lista de alimentos que debes eliminar de tu régimen alimenticio en las mañanas. Es necesario que tomes nota, porque tu salud podría verse en graves peligros.
4Snacks
Los desayunos que incluyen alimentos como barritas de cereales, tortitas y otros que pertenecen a los grupos de snacks dulces, son ese tipo de cosas que nos ponen la energía a flor de piel, nos vamos a sentir vivos, con fuerza. Pero esos bocados en la mañana no son para anda recomendados, de hecho, debes eliminarlo de tu lista. No es para nada saludable, y sabes perfectamente que sus aportes al cuerpo no son positivos.
Para que tengas una clara idea, estos llevan una alta cantidad de azúcar que ni te imaginas, y el índice glucémico es extremadamente alto. Lo mejor que puedes hacer para contrarrestar esta situación es optar por los lácteos, o una pieza de fruta, con un trozo de pan, le vendría muy bien aceite de oliva virgen, como un ejemplo. Porque si de algo tienes que estar preparado es para saber resolver tu alimentación, son ricos, pero no quiere decir que sus beneficios sean buenos para el organismo.
