Adelgazar no solo es cuestión de pasar hambre reduciendo la ingesta de alimentos. Se puede llevar una dieta saludable en la que no te quedes con ganas de más y seguir adelgazando. Además, el ejercicio es muy importante para tu metabolismo, pudiendo quemar esas grasas de más que quieres quitarte de encima. En Mercadona tiene algunos productos muy interesantes para los que quieren perder peso.
Algunos de ellos son alimentos saludables ideales para hacer una dieta, otros son snacks bajo en grasas y calorías que pueden quitarte el gusanillo en esos momentos donde te apetece picotear algo. Pero también hay productos que pueden contribuir a la quema de grasas y a la eliminación de los líquidos retenidos por tu cuerpo.
6Yogur de fibra
El yogur es un alimento muy saludable porque contribuye con la salud de tu intestino reforzando la flora. Y aunque para una dieta es preferible comerlo bajo en grasa y sin azúcar, en Mercadona puedes encontrar un yogur Hacendado muy rico con un extra de fibra.
Esta fibra te ayudará también con el tránsito intestinal, y te hará que puedas ir mejor al baño. Algo que también es importante cuando quieres adelgazar.
Por sí sola la fibra no hace que pierdas peso, pero sí contribuye a que evites el estreñimiento, los gases o la retención de líquidos.
Por cierto, si lo prefieres, en Mercadona también venden botes de fibra soluble de Deliplus que puedes agregar al yogur u otras comidas para un aporte extra. Y si esa fibra la combinas con yogur natural sin azúcar o kéfir, mucho mejor…
