Cada vez hay más personas preocupadas por su salud. Por eso, no es raro que mucha gente quiera comer sano y hacer ejercicio físico. Pero también los hay que caen en ciertas dietas que son bastante dudosas en cuanto a su efectividad o, peor aún, ponen en serio riesgo la salud de quienes las practican. Incluso muchos famosos han sido víctimas de estas dietas milagro que pueden tener consecuencias bastante serias.
Y no solo son famosos de la industria del cine o de la canción, sino también otros muchos gurús de la tecnología han caído en algunas dietas cuestionables. Eso hace que muchos de los seguidores de estas personas también se vean impulsados a realizar las dietas, y se convierta en un serio problema contra la salud pública. Por eso debes aprender a identificarlas y evitarlas.
El truco más efectivo que puede ayudar a identificar este tipo de dietas es simplemente estudiar la dieta antes de realizarla. Si restringe mucho ciertos alimentos como los hidratos (por ejemplo la dieta Keto), te hacen pasar mucha hambre, prometen perder mucho peso de forma rápida, te impulsan a consumir algún producto de forma desmesurada, o no aportan una alimentación equilibrada y completa, entonces podría estar ante una de estas dietas milagro que no lo son…
4Dieta Dukan
Todos sabemos cómo terminó este médico francés, con su expulsión del colegio de médicos de Francia por su polémica y cuestionable dieta para adelgazar.
En esta dieta Dukan han caído muchas personas anónimas y famosos. En ella se impulsa a la persona que la hace a un consumo excesivo de alimentos ricos en proteínas y verduras en un menor grado.
El resultado es una rápida pérdida de peso, pero los puedes coger de forma rápida si la dejas. Además, puede causar serios problemas en tu salud al faltar otros tipos de nutrientes importantes y por el masivo consumo de proteínas.
