Cada vez hay más personas preocupadas por su salud. Por eso, no es raro que mucha gente quiera comer sano y hacer ejercicio físico. Pero también los hay que caen en ciertas dietas que son bastante dudosas en cuanto a su efectividad o, peor aún, ponen en serio riesgo la salud de quienes las practican. Incluso muchos famosos han sido víctimas de estas dietas milagro que pueden tener consecuencias bastante serias.
Y no solo son famosos de la industria del cine o de la canción, sino también otros muchos gurús de la tecnología han caído en algunas dietas cuestionables. Eso hace que muchos de los seguidores de estas personas también se vean impulsados a realizar las dietas, y se convierta en un serio problema contra la salud pública. Por eso debes aprender a identificarlas y evitarlas.
El truco más efectivo que puede ayudar a identificar este tipo de dietas es simplemente estudiar la dieta antes de realizarla. Si restringe mucho ciertos alimentos como los hidratos (por ejemplo la dieta Keto), te hacen pasar mucha hambre, prometen perder mucho peso de forma rápida, te impulsan a consumir algún producto de forma desmesurada, o no aportan una alimentación equilibrada y completa, entonces podría estar ante una de estas dietas milagro que no lo son…
3Detox
Otra de las dietas que pueden ser peligrosas para tu salud es la dieta detox. Este tipo de dietas son especialmente peligrosas, ya que aparentan ser bastante saludables.
En este tipo de dietas se pretende perder peso y desintoxicar al cuerpo. Para ello, se consumen zumos, infusiones, frutas, y verduras crudas.
Se suprimen todos los alimentos ricos en azúcares y grasas. Pero al solo ingerir esos productos se pierde masa muscular y líquidos importantes para el organismo. Y si eso es poco, la grasa acumulada aumenta debido a que los líquidos que permanecen en el cuerpo son ricos en azúcares…
