El colesterol se encuentra en todo el organismo, y está encargado de regular funciones como la formación de los ácidos biliares. A pesar de ser tan necesario, si su presencia en sangre está por encima de los niveles recomendados se pueden producir problemas cardíacos. Cuando un paciente es diagnosticado con un alto nivel de colesterol, lo primero que se le recomienda es un cambio en su dieta. La mediterránea es la mejor de todas, pero no hay que olvidar la necesidad de incluir frutas.
Y es que los alimentos más recomendables para la personas con colesterol alto son los que tienen un rico contenido en fibra soluble y peptina, pues se unen a esta sustancia en el intestino, lo que favorece su eliminación. A continuación conocerás las más recomendadas a incluir en la dieta.
5El kiwi, de las frutas más recomendadas
Como has podido leer anteriormente, la fibra es de lo más importante en una persona que tiene problemas con su colesterol. Cambiar a una dieta como la mediterránea es aconsejable, pero incluir ciertas frutas, como el kiwi, es una sabia opción a la hora de mejorar tu salud.
Por lo tanto, si quieres mantener el colesterol malo a raya, el kiwi no puede faltar en tu hogar. Y es que contiene fibra dietética en forma de pectinas. Y es que esto no solo ayuda a las personas que sufren de estreñimiento, también regula los niveles en sangre de colesterol, algo muy importante que controlar.
