¿Pensando en la operación bikini? Aunque una buena forma de conseguir llegar al verano con el cuerpo deseado es haciendo mucho (y buen) ejercicio, también es muy importante el tipo de alimentos que tomamos.
De nada sirve pasarnos las horas enteras en el gimnasio o practicar un entrenamiento si, después, llegamos a casa y en nuestro día a día comemos demasiados productos no muy recomendados para nuestra salud. Por ejemplo, demasiado ricos en azúcares y en grasas saturadas. Por ello, para erradicar el problema de raíz debemos conocer cuáles de ellos sí podemos tomar sin ningún miedo ni tipo de restricción.
Aunque todo en exceso no es bueno, existen algunos productos que podemos consumir prácticamente sin ningún tipo de limitación. Sobre todo, si estamos buscando mantenernos en forma. Descubre los alimentos que no engordan y que, de hecho, puedes consumir de forma ilimitada.
9Arroz, también integral
Al igual que el pan, el arroz también es uno de esos alimentos demonizados por las dietas para perder peso. Pero, si hablamos de menús saludables, este producto debe estar presente.
Debemos tener en cuenta que contribuye a disminuir el colesterol y también es uno de esos productos que sacian bastante.
Podemos incluirlo a la hora de nuestras comidas y probar a hacer ensaladas con él e incluso aderezarlo y usarlo como complemento. Las posibilidades son infinitas.
