¿Pensando en la operación bikini? Aunque una buena forma de conseguir llegar al verano con el cuerpo deseado es haciendo mucho (y buen) ejercicio, también es muy importante el tipo de alimentos que tomamos.
De nada sirve pasarnos las horas enteras en el gimnasio o practicar un entrenamiento si, después, llegamos a casa y en nuestro día a día comemos demasiados productos no muy recomendados para nuestra salud. Por ejemplo, demasiado ricos en azúcares y en grasas saturadas. Por ello, para erradicar el problema de raíz debemos conocer cuáles de ellos sí podemos tomar sin ningún miedo ni tipo de restricción.
Aunque todo en exceso no es bueno, existen algunos productos que podemos consumir prácticamente sin ningún tipo de limitación. Sobre todo, si estamos buscando mantenernos en forma. Descubre los alimentos que no engordan y que, de hecho, puedes consumir de forma ilimitada.
8Arándanos y frutos rojos, alimentos saludables
Muchos se ha hablado en los últimos tiempos de los conocidos como frutos del bosque. Estos los vemos presentes en yogures y en muchos menús saludables para incluirlos en el desayuno.
Si tenemos tiempo, podemos preparar para la primera hora del día una combinación de avena con arándanos o frutos rojos. Será un desayuno muy completo.
También se les puede añadir al queso quark. Y, por supuesto, existen alternativas para tomarlos como las bolsas congeladas que encontramos en supermercados como Mercadona.
