¿Pensando en la operación bikini? Aunque una buena forma de conseguir llegar al verano con el cuerpo deseado es haciendo mucho (y buen) ejercicio, también es muy importante el tipo de alimentos que tomamos.
De nada sirve pasarnos las horas enteras en el gimnasio o practicar un entrenamiento si, después, llegamos a casa y en nuestro día a día comemos demasiados productos no muy recomendados para nuestra salud. Por ejemplo, demasiado ricos en azúcares y en grasas saturadas. Por ello, para erradicar el problema de raíz debemos conocer cuáles de ellos sí podemos tomar sin ningún miedo ni tipo de restricción.
Aunque todo en exceso no es bueno, existen algunos productos que podemos consumir prácticamente sin ningún tipo de limitación. Sobre todo, si estamos buscando mantenernos en forma. Descubre los alimentos que no engordan y que, de hecho, puedes consumir de forma ilimitada.
2Patata, sobre todo cocida
Lo bueno que tiene la patata cocida es que es uno de los alimentos más saciantes que vamos a probar. Por eso, además de ser saludable, te ayudará a no querer comer de más en las comidas.
También llena bastante. Es decir, podemos incluirlas a la hora de la comida y, aunque podemos tomar las que queramos, muy pronto nos sentiremos satisfechos. Esto hará que estemos consumiendo un producto natural y no querramos ir a por el dulce.
Combínala en ensalada o con una pieza de carne blanca a la plancha y juega con tu menú para que este sea de todo menos aburrido.
