El cuerpo humano es una máquina bastante perfecta. A veces falla cuando algo no va bien. Los síntomas no son más que señales que avisan de que algo va mal. Por eso, si escuchas a tu organismo podrás prevenir o evitar algunos problemas. Son como esas luces de testigos que se encienden en tu coche cuando le ocurre algo al motor. En este caso, algunas de esas señales te avisan de que tienes que comenzar a hacer ejercicio inmediatamente.
El sedentarismo durante los días de confinamiento ha aumentado. Y si a eso se le agrega que también se está comienzo más que en situaciones normales, se puede terminar la cuarentena con unos kilogramos demás o con problemas de salud que no tenías antes de comenzar con esta crisis. Por eso, debes saber detectar esas señales y hacer ejercicio para prevenir males mayores. Como ocurre también en los coches, cuando reparas el problema, la luz se apaga. En tu cuerpo ocurrirá algo parecido, cuando te activas esas señales desaparecerán…
7Sobrepeso
Por último, otra señal de que no haces suficiente ejercicio es la grasa que se acumula. El sobrepeso es un indicativo de que necesitas moverte más. No solo es cuestión de dieta, también hay que combinarla con una buena actividad física.
La el exceso de grasa en las personas sedentarias se comienza a acumular en la zona de la cintura. Si ves que es tu caso, deberías comenzar a hacer ejercicio de forma más constante e intensa.
Evidentemente hay otras razones por las que se engorda, como algunos trastornos digestivos, hormonales, etc. Pero si eso está descartado, entonces puede que lo que te falte sea actividad física.
