Podemos complementar nuestra dieta para perder peso con algunas bebidas que pueden ayudarnos. Se trata de preparaciones con ingredientes que, tomados en ayunas, nos aportan muchos beneficios. Claro que debemos tener siempre presente que para obtener resultados debemos incorporar otros hábitos como reducir el consumo de azúcar, grasas saturadas o fritos, y hacer algo de ejercicio. A continuación te proponemos algunas bebidas que pueden activar el metabolismo, saciar el apetito y ayudar a eliminar toxinas. Tómalas en ayunas y sentirás sus efectos.
3INFUSIÓN DE JENGIBRE
Esta bebida está llena de beneficios, además de ayudar a perder peso. Es buena para regular la presión sanguínea, prevenir gripes y resfriados y aliviar dolores menstruales. Reduce la hichazón y los gases y actúa como quemagrasas. Se prepara hirviendo 3 tazas de agua, a la que incorporamos 80 gramos de raíz de jengibre pelada y cortada en rodajas. Retiramos del fuego y dejamos reposar durante 10 minutos. Colamos la infusión y está lista para tomar. Se puede mezclar con canela o con limón.
