El sábado 2 mayo se activó la fase 0 de la desescalada progresiva que el Gobierno ha planificado. En esta etapa están autorizadas algunas actividades deportivas no profesionales y de manera individual, además de salir a dar paseos. Tras casi dos meses en casa, este alivio en el confinamiento ha llevado a multitud de ciudadanos a lanzarse a la calle a hacer ejercicio, como correr, montar en bici o simplemente caminar. Muchas de estas personas están ignorando la recomendación de llevar mascarilla protectora, tal vez por la creencia de que es incompatible con la practica de actividades físicas aeróbicas. Pero nada más lejos de la realidad. De hecho, ya antes de que azotase el coronavirus, existían mascarillas pensadas para proteger al usuario de elementos externos como la contaminación o el polvo. Así que no hay excusa para mantener las máximas precauciones porque no podemos olvidar que el riesgo de contagio sigue entre nosotros. Para esto, contamos con mascarillas para cada ocasión diseñadas por marcas especializadas en material deportivo. Estas son las que debes utilizar.
3MASCARILLAS PARA CORRER
Correr es otra actividad que aumenta el ritmo respiratorio y provoca que la exhalación sea más fuerte. De esta forma las pequeñas gotas de saliva se expanden a mayor distancia y aumenta el riesgo de contagios. Así que es muy recomendable el uso de mascarilla. En el caso de resultar incómoda o dificultar demasiado la respiración, el mejor consejo es reducir la intensidad del ejercicio, a la espera de que el peligro se minimice todo lo posible. Al igual que para montar en bici, las adecuadas son las de protección FFP1, las FFP2 y las FFP3. Empresas como Lurbel, Inverse, La Sportiva, Airgo2 o New Balance, están diseñando mascarillas de alta protección muy ergonómicas y cómodas de usar durante la práctica deportiva.
