La inflamación que se produce en el cuerpo es un proceso fisiológico, una reacción de lo más normal en el organismo para protegerse de las agresiones de ciertos alimentos. El problema viene cuando esta inflamación no es una respuesta puntual, sino que se mantiene durante un tiempo, lo que facilita la aparición de enfermedades cardiovasculares. También puede desembocar en obesidad, alzhéimer, diabetes y envejecimiento.
Son muchas las consecuencias de una mala alimentación, pues la dieta influye en la inflamación de tu organismo. Por ello, si tu alimentación se basa en comidas ricas en azúcares, grasas y demás productos ultraprocesados, es probable que padezcas alguna de estas consecuencias. Para aprender cuáles son las cosas que deberías dejar de lado, atento a la siguiente lista.
7La cafeína afecta a tu cuerpo
Aunque es cierto que el café tiene ciertos beneficios en el cuerpo, la cafeína no tantos. Según un estudio publicado en el año 2004 por la American Journal of Clinical Nutrition, se encontró una fuerte relación entre el consumo moderado y excesivo de café y la inflamación.
Y sucede tanto en hombres como en mujeres, por lo que, como todo, es importante el consumo moderado para no tener esta clase de problemas.
