¿Llorar es de débiles? En muchas culturas, el llorar está asociado a la debilidad, e, intrínsecamente, a lo femenino cuando se entiende que la mujer es el sexo débil. Sin embargo, al igual que la risa tiene propiedades terapéuticas, también llorar es beneficioso. Si durante estos días de confinamiento sientes que necesitas desahogarte, tranquilo. No es un drama. Estas son las razones para llorar durante el covid-19 que te avalan en ese sentimiento. No te escondas, y no te mortifiques. Aunque por nuestra cultura heredada resulte habitual asociar el llanto con acontecimientos y sensaciones negativos, en realidad llorar es un acto cargado de beneficios para nuestra salud.
Ya seas un sanitario sometido a una gran presión y estrés, un paciente que lo está pasando mal, una persona que ha perdido a un familiar o amigo y no ha podido despedirse de él o cualquier ciudadano que así lo sienta, llorar es bueno. El miedo, el cansancio, la frustración, la impotencia, el estrés...Todos ellos se han convertido en nuestros nuevos compañeros, unos acompañantes forzados que sobrellevamos como podemos. Pero en ocasiones es bueno estallar y aliviar esa presión sentimental con el llanto. Porque todos somos humanos y sentimos como tales. Según la ciencia, estos son los beneficios para nuestra salud del acto simple de llorar.
5AYUDA A SUPERAR EL DOLOR
Sentir pena y dolor es normal. Sobre todo, en tiempos de coronavirus, cuando la dimensión de la tragedia es tal que imposible permanecer impasibles. Ese dolor es la manifestación de un sentimiento de pérdida, de descontrol. Llorar hace que nuestro organismo reconozca esa existencia y la trate de llevar lo mejor posible. Hace que sea algo tangible, y, por lo tanto, superable. De hecho, ese llanto es el inicio de la batalla para encontrar el punto de equilibrio de nuevo en nuestra mente y en nuestros sentimientos. Del mismo modo, llorar hace que conectemos con los sentimientos de quien nos rodean. De ahí la importancia del duelo cuando hay una pérdida por fallecimiento.
