La avena es un complemento que podemos tomar como desayuno o cena, e incluso como topping para agregarle a nuestros snacks del día a día.
Pero además tienen un montón de beneficios para tu cuerpo que seguro que no conocías. ¿Quieres saber cuáles son?
88. DORMIRÁS MUCHO MEJOR
Una razón más para que comas avena de manera diaria es que tu sueño mejorará increíblemente. Tu cuerpo producirá más melatonina, lo que hará que de verdad tengas un sueño reparador.
