La avena es un complemento que podemos tomar como desayuno o cena, e incluso como topping para agregarle a nuestros snacks del día a día.
Pero además tienen un montón de beneficios para tu cuerpo que seguro que no conocías. ¿Quieres saber cuáles son?
66. TE LLENARÁ ANTES Y DURANTE MÁS TIEMPO
Si eres de los que no puede dejar de picotear a cualquier hora del día, necesitas incluir la avena en tu dieta, pues ayuda a que te sientas saciada de forma fácil. Además de que es sencilla de preparar y ese efecto dura por bastante tiempo, de esta forma que evitarás picar entre comidas y fuera de horas.
