La avena es un complemento que podemos tomar como desayuno o cena, e incluso como topping para agregarle a nuestros snacks del día a día.
Pero además tienen un montón de beneficios para tu cuerpo que seguro que no conocías. ¿Quieres saber cuáles son?
44. TU COLESTEROL VA A DISMINUIR
Otra de las ventajas que tiene el consumo de avena es que tu colesterol va a disminuir; esto se debe al contenido de ácido linoleico y la fibra soluble que tiene, así que los triglicéridos y el colesterol “malo” se irán con el tiempo, pero no olvides que es necesario llevar también una dieta equilibrada. Nada hace milagros.
