Llevamos más de un mes encerrados en casa para detener el ascenso de la curva de contagios por coronavirus. Aún tendremos que esperar un par de semanas más aunque se prevé que no regresaremos a la normalidad durante bastante tiempo. Estar en cuarentena no significa quedarse en el sofá. Es importante mantenerse activos para tener una buena forma física, evitar ganar peso estos días y liberar endorfinas, tan necesarias en este tiempo de miedo e incertidumbre. Hacer ejercicio en casa es muy fácil y que podemos encontrar rutinas que ayuden a fortalecernos sin necesidad de usar aparatos o máquinas. Afortunadamente contamos con un montón de entrenadores virtuales para guiar nuestras sesiones diarias. Estas son algunas cuentas que deberías seguir para hacer deporte en casa.
3DANCE WITH JESSICA
Las personas más bailongas disfrutarán con esta canal de Youtube. Es una forma de ponerse en forma, perfecta para las personas que tienden a aburrirse con rutinas de ejercicios repetitivas. Jessica enseña coreografías muy divertidas al ritmo de las canciones pop más populares. Además de hacer ejercicio y pasarlo bien, liberaremos estrés y aumentaremos la producción de endorfinas.
