El Omega 3 está en todas partes; es un hecho. Sobre todo porque cuenta con unos beneficios importantes para nuestra salud. Pero, ¿qué es realmente? pues bien, se trata de un conjunto de ácidos grasos esenciales poliinsaturados, del que el organismo necesita pero que no puede producir por sí mismo, siendo preciso obtenerlo a partir de ciertos alimentos.
Aporta mucha ayuda para el corazón y la circulación sanguínea, contribuye así en el tratamiento de ciertos trastornos o enfermedades. Por lo tanto, ir en busca de alimentos que puedan contenerlo puede servir de mucho tanto a nuestro organismo como para nuestro cuerpo y mente; desde nuestro portal de Merca2.es conocemos en qué alimentos se encuentra.
4La leche y los huevos, alimentos enriquecidos con Omega 3 que aportan múltiples efectos positivos a la salud
El Omega 3 puede encontrarse a través de distintos y variados alimentos, de los cuales también pueden llegar a nuestra ingesta a partir de dos vías distintas: alimentos originarios, como el salmón y el atún que hemos repasado junto a otros pescados azules y mariscos…
…Y los que han sido enriquecidos con Omega 3 debido a que aportan beneficios para la salud. Aquí lo vemos en lácteos como la leche y huevos, entre otros, por el que en el caso de la primera, las hay que son enriquecidas para que tengan múltiples efectos positivos.
Sobre todo para el organismo y en todo lo que se refiere al sistema cardiovascular. En lo perteneciente a los huevos, son un producto de gran sabor y de excelentes características nutricionales, gracias a que es enriquecido en estos ácidos grasos que van en directo beneficio de nuestra salud, ayudando a disminuir los niveles de colesterol y triglicéridos.
