Una de las formas que tenemos para matar la ansiedad es picar algo entre horas. Esto se puede convertir en una buena costumbre o en una bastante poco saludable. Todo depende de los alimentos que elijamos para hacerlo. Existen snacks que podemos encontrar en Lidl, Mercadona o Carrefour que nos vienen bien para el organismo y otros que nos hacen ganar grasa innecesaria.
La clave para saber elegirlos bien es conocer qué propiedades tiene cada uno. No decimos que debamos evitar tomar algo entre horas a toda costa. De hecho, es bueno para ayudar a acelerar el metabolismo. Mejor comer poco y a menudo que hacer dos o tres comidas copiosas dejando un largo tiempo entre las mismas.
Como es lógico, esto no es saludable si lo que tomamos son alimentos ricos en grasas saturadas que no nos aportan nada bueno. En cambio, si elegimos alimentos buenos, estaremos ayudando a nuestro cuerpo. Descubre los snacks saludables de Lidl, Mercadona o Carrefour para picar entre horas.
4El guacamole envasado de Carrefour
El guacamole envasado es otro de esos alimentos que más han triunfado desde que el aguacate se perfilara como la fruta de moda. Aunque cuenta con un alto contenido calórico y, por dicha razón, ha tenido algunos detractores, lo cierto es que las podemos considerar como «calorías buenas». Es decir, de las que nos aportan energía.
Los mejores de los supermercados, como el de Carrefour y Mercadona, contienen un 95% de aguacate, lo que quiere decir que son bastante naturales. Podemos usar este guacamole para picar entre horas o preparar un desayuno nutritivo. Eso sí, mejor huir de mezclarlos con nachos u otro tipo de alimentos cargados de grasas saturadas.
Por cada 100 gramos aporta 80 Kcal. Esto quiere decir que en realidad sí es un producto saludable que podemos consumir sin miedo, pero con moderación. Mejor hacerlo en las primeras horas del día para no concentrar las calorías al final. Nos aportará la energía que necesitamos.
