Aunque de momento la situación sigue siendo de riesgo y en España no podemos ir al gimnasio o correr, debemos estar preparados. El coronavirus, del que hasta hace un mes poco sabíamos, cambiará muchos aspectos de nuestra vida. Los más importantes, en los que tengamos relación o contacto con los demás.
Todo consejo es bienvenido y, para ir adelantando información, debemos estar pendientes de tomar las precauciones adecuadas a la hora de hacer deporte. El ejercicio físico es una de las partes con más peso en nuestras vidas. Durante la cuarentena, los entrenamientos se han convertido en nuestros fieles compañeros.
Cuando todo esto pase, también debemos seguir manteniendo nuestras rutinas. Eso sí, con mucho más cuidado del habitual. La higiene siempre ha sido importante en este ámbito, pero ahora más que nunca. Descubre cómo iremos al gimnasio o a correr después del coronavirus.
6Alternativas a correr en tiempos de coronavirus
Ya hemos encontrado una gran alternativa a correr en estos tiempos. Hablamos de los ejercicios que incansablemente estamos practicando en nuestra casa y con los que no nos está yendo nada mal.
Es entendible que, cuando se vayan relajando las restricciones, mucha gente será la que desee salir y hacer deporte al aire libre o en otros lugares. Sin embargo, mejor pasarse de precavido. Si no estás del todo seguro, no pasa nada por quedarse en casa un tiempo más.
Podemos combinar los ejercicios caseros con una media hora de footing cuando caiga la noche o al amanecer, que es cuando menos gente hay por la calle. Así hasta estar seguros por completo de que no sufrimos riesgo.
