Aunque de momento la situación sigue siendo de riesgo y en España no podemos ir al gimnasio o correr, debemos estar preparados. El coronavirus, del que hasta hace un mes poco sabíamos, cambiará muchos aspectos de nuestra vida. Los más importantes, en los que tengamos relación o contacto con los demás.
Todo consejo es bienvenido y, para ir adelantando información, debemos estar pendientes de tomar las precauciones adecuadas a la hora de hacer deporte. El ejercicio físico es una de las partes con más peso en nuestras vidas. Durante la cuarentena, los entrenamientos se han convertido en nuestros fieles compañeros.
Cuando todo esto pase, también debemos seguir manteniendo nuestras rutinas. Eso sí, con mucho más cuidado del habitual. La higiene siempre ha sido importante en este ámbito, pero ahora más que nunca. Descubre cómo iremos al gimnasio o a correr después del coronavirus.
4Mantener la correcta distancia de seguridad marcada por el coronavirus
La distancia de seguridad entre personas se establece entre uno y dos metros de separación. Cuando estemos haciendo deporte, sea en el lugar que sea, no podemos olvidarnos de mantenerla de forma correcta para evitar riesgos.
Para aquellos que salen a correr o practican ejercicio al aire libre, esto es más importante si cabe. No usaremos aparatos que tengamos que limpiar, pero sí podemos cruzarnos con otras personas que, por ejemplo, también hayan salido a correr.
No debemos, en ningún caso, compartir nuestros elementos personales, como botellas de agua, con nadie. Tampoco haremos uso de fuentes públicas donde otros hayan podido beber de forma previa.
