Aunque de momento la situación sigue siendo de riesgo y en España no podemos ir al gimnasio o correr, debemos estar preparados. El coronavirus, del que hasta hace un mes poco sabíamos, cambiará muchos aspectos de nuestra vida. Los más importantes, en los que tengamos relación o contacto con los demás.
Todo consejo es bienvenido y, para ir adelantando información, debemos estar pendientes de tomar las precauciones adecuadas a la hora de hacer deporte. El ejercicio físico es una de las partes con más peso en nuestras vidas. Durante la cuarentena, los entrenamientos se han convertido en nuestros fieles compañeros.
Cuando todo esto pase, también debemos seguir manteniendo nuestras rutinas. Eso sí, con mucho más cuidado del habitual. La higiene siempre ha sido importante en este ámbito, pero ahora más que nunca. Descubre cómo iremos al gimnasio o a correr después del coronavirus.
3Fundamental la higiene personal y de los objetos
Para evitar el contagio por coronavirus, si algo se nos ha repetido hasta la saciedad es la importancia de cuidar y mantener una impecable higiene personal. Esto es algo que debemos tener más en cuenta si cabe si vamos a realizar cualquier tipo de actividad física.
En el momento en que vayamos a hacer deporta, tanto en el gimnasio como si salimos a correr, es conveniente atarnos el pelo si lo tenemos largo. No debemos compartir botella con nadie más, pues puede ser una gran fuente de contagio.
Lo ideal es llevar una toalla persona y, por supuesto, lavarse las manos tanto antes como después de coger cualquiera de los aparatos que vayamos a utilizar y no olvidarnos de hacerlo cuando lleguemos a casa.
