Durante el confinamiento los gimnasios están cerrados, y es probable que tarden en estar de nuevo activos. Además, muchas personas temerán volver a centros donde se aglutine gente por miedo a contagios. Tampoco puedes salir a correr, por tanto, solo queda hacer ejercicios desde casa para mantener la forma. Y debes saber que hay apps que te pueden ayudar a, por ejemplo, lucir abdominales.
A todos esos impedimentos se le puede añadir otra gran causa de la bajada de forma por la cuarentena. Y eso es el aumento de la ingesta de alimentos que se está dando en esta cuarentena, especialmente por los dulces caseros que se están haciendo. Así mismo, el consumo de alcohol también ha subido en casa. Por lo que más allá de la curva de infectados, a muchos españoles les está empezando también a preocupar «la curva de la felicidad»…
630 Days Fitness Challenge
Esta es otra de las apps que puedes encontrar para el sistema operativo iOS de Apple. Se puede descargar de forma totalmente gratuita en la App Store.
30 Days Fitness Challenge te puede ayudar a mantener los abdominales en un buen estado de forma. Lo hará con rutinas enfocadas a esta parte del cuerpo, aunque tiene rutinas también para otros músculos como los bíceps, glúteos, cuádriceps, gemelos, espalda, pecho, hombros, etc.
La app te guía en los ejercicios sin necesidad de que tengas aparatos, bancos especiales, pesas, etc. No necesitas más que tu cuerpo para poder realizar estos ejercicios. Además, puede conectarse a la app de salud de Apple, para compartir datos con ella y analizar el rendimiento.
