Durante el confinamiento los gimnasios están cerrados, y es probable que tarden en estar de nuevo activos. Además, muchas personas temerán volver a centros donde se aglutine gente por miedo a contagios. Tampoco puedes salir a correr, por tanto, solo queda hacer ejercicios desde casa para mantener la forma. Y debes saber que hay apps que te pueden ayudar a, por ejemplo, lucir abdominales.
A todos esos impedimentos se le puede añadir otra gran causa de la bajada de forma por la cuarentena. Y eso es el aumento de la ingesta de alimentos que se está dando en esta cuarentena, especialmente por los dulces caseros que se están haciendo. Así mismo, el consumo de alcohol también ha subido en casa. Por lo que más allá de la curva de infectados, a muchos españoles les está empezando también a preocupar «la curva de la felicidad»…
5Freeletics
Es más que una de esas apps que se limitan solo a una función. Se trata de un entrenador virtual para proveerte de un programa de entrenamiento intensivo que te ayudará a conseguir tus metas.
Lo hace además de forma guiada y en el menor tiempo posible. Ideal si quieres conseguir unos buenos abdominales de forma rápida.
Podrás personalizar los entrenamientos y hay una gran comunidad social con millones de deportistas de todo el mundo en los que puedes apoyarte o buscar consejos para ejercicios y nutricionales.
