El estar encerrado en casa por el confinamiento puede provocar depresión y ansiedad. Algunas personas estaban acostumbradas a una actividad y una rutina diaria, pasar mucho tiempo en casa puede producir no saber manejar la situación.
En estos momentos de enfermedad, muerte y negatividad tú ánimo puede verse afectado, llegando incluso a ser un problema. Es importante cuidar tú salud física, pero también la mental. Que no padezcas ninguna enfermedad física, no significa que estés bien mentalmente.
Te traemos 5 síntomas que muestran si padeces depresión o estás a punto de padecerla.
4TE SIENTES DESGANADO
Muchas personas están aprovechando el confinamiento para ponerse al día con el deporte y realizar un entrenamiento diario. Sin embargo, muchas otras prefieren manta, sofá y Netflix. Si eres de las segundas, es normal que tu cuerpo te pida reposo y no tengas muchas energías.
Sin embargo, si no pasas mucho tiempo sin hacer nada y estas en movimiento, la falta de ganas puede ser una causa depresión. Si te propones realizar una cosa que antes no te suponía ningún esfuerzo y ahora no te sientes con ganas de hacerlo, puedes estar padeciendo depresión. En este caso, debes consultar a un experto.
