Los alimentos sanos no tienen por qué tener un mal sabor, sobretodo si desconoces buenas recetas. Pero siempre estás a tiempo de aprender para reforzar tu sistema inmunológico. Sobre todo en los tiempos que corren, pues el COVID-19 tiene a la sociedad mundial atemorizada. Pero el contagio no será lo mismo si te encuentras fuerte.
Por supuesto, hay alimentos que aunque no lo esperas, te ayudarán a reforzar tus defensas, y si los combinas, tendrás una comida muy rica y que te estará ayudando. Para empezar, lo mejor es dejar la comida chatarra y practicar deporte, pero si esto lo acompañas con una buena alimentación, serás casi invencible. Quédate y apunta las siguientes recetas la mar de fáciles.
6Leche dorada para ayudar a tu sistema inmunológico
La leche dorada es una bebida de origen indio, que a día de hoy está muy de moda, lo bueno de ello, es que tiene grandes beneficios. En los días de más frío, ayuda a acelerar el sistema inmunológico y protege de las enfermedades respiratorias.
Su preparación es realmente fácil, Para una sola persona necesitarás una taza de leche de coco, una rama de canela, 1 cucharada de cúrcuma, un poco de pimienta negra, una cucharada de miel y ralladura de jengibre. Pon la leche de coco en una olla con la canela y la miel a calentar. Cuando empiece a hervir, añade el resto de los ingredientes y disuelve. Una vez logrado, apaga el fuego, deja que repose un par de minutos, y pasa por un colador antes de servir.
