¿A quién no le gusta un relajante y buen masaje? Creo que hay poca gente que pueda negarse a este placer. Ciertamente existen masajes algo desagradables, aunque sean igualmente beneficiosos para el cuerpo. Pero cuando son suaves, para quitarte toda la tensión corporal acumulada y aliviarte del estrés por la rutina del día a día, la verdad es que son increíbles.
Pero más allá de la sensación de presión, relajación, o bienestar que sientes tras haberte dado el masaje, a tu cuerpo le ocurren varias cosas a nivel interno que no sabías. El masaje no solo es superficial, también generará cambios muy interesantes que deberías conocer. Especialmente si eres de los que le preocupa la salud.
4Te ayuda a dormir mejor
Los masajes relajan, la relajación implica numerosas ventajas para tu organismo. Una de ellas es mejorar la calidad de tu sueño. Si sufres de un sueño poco profundo o insomnio, entonces darte un buen masaje te puede aliviar estos problemas. Sobre todo cuando el sueño no es bueno debido a dolores musculares o de los huesos.
La Universidad de Miami ha realizado algunos estudios sobre personas que no tenían un buen sueño y tras dos masajes por semana se notaron unas mejoras.
Además, el sueño es un gran aliado de tu cerebro y salud, es reparador. Mientras duermes, tu cuerpo se regenera, descansa y te prepara para otra jornada. Dormir mal podría tener unas consecuencias muy graves a la larga.
