El dolor de espalda es uno de los más molestos que existen. Puede estar causado por diversos factores aunque, el más habitual, suele ser el cansancio. También tiene que ver el mantener una postura incorrecta si nos pasamos demasiado tiempo sentados como si, por ejemplo, trabajamos en una oficina o delante del ordenador.
Existen, por tanto, algunas medidas simples que nos podemos acostumbrar a tener en cuenta para practicarlas a menudo y evitar el dolor. Sin embargo, si este ya ha aparecido, no queda otra que intentar remediarlo de la forma más efectiva posible.
En caso de que sea demasiado severo, es recomendable, en primer lugar, acudir a un especialista. Este nos asesorará según nuestras circunstancias personales. Si es más una pequeña molestia, te interesará conocer algunos trucos para combatir ese dolor de espalda que no te deja hacer vida normal.
8El exceso de peso puede contribuir al dolor de espalda
Si nuestro propio peso es excesivo esta también puede ser una causa de la aparición del dolor de espalda. En este caso, debemos intentar bajar a nuestro peso saludable.
Para conseguirlo, puedes hacer uso de dietas específicas, ejercicios e incluso consultar con un especialista para que te ayude durante el proceso.
Seguir una dieta equilibrada te dará alegrías a largo plazo y las articulaciones dejarán de estar demasiado cargadas.
