Sentirse congestionado es una experiencia frustante: no se puede respirar cómodamente por la nariz o sentimos como si no pudiéramos respirar bien o nos faltara oxígeno. A veces tendemos a culpar a las alergias o al molesto resfriado estacional, pero si se encuentra congestionado de forma esporádica o incluso rutinaria, puede ser porqué está consumiendo alimentos que causan esta congestión.
«Si su cuerpo está irritado o no le gusta una sustancia, producirá más mucosidad en un intento de alejar esa sustancia de la irritación del revestimiento celular», dice Dr.Huml, nutricionista clínico certificado.
Ciertos alimentos afectan a más personas que otros, y todo depende de cómo reaccione su cuerpo a ellos. Incluso si no tiene una intolerancia a la lactosa diagnosticada, vale la pena tomar nota de cómo su cuerpo responde a los siguientes alimentos que son más propensos que otros a causar congestión. Y si las alergias son otro problema y te hacen sentirte peor, sigue informándote sobre varios alimentos que pueden empeorar tus alergías.
2COMIDA PICANTE
¿Ese taco delicioso pero picante solo ha hecho que te congestionaras más?, puede agradecer a la histamina , porque los alimentos picantes crean más histamina en el cuerpo, lo que se suma a lo que ya es una mayor cantidad si tiene alguna alergia.
La histamina para los qué no lo saben es un compuesto inflamatorio producido por las células cuando el cuerpo sufre una reacción alérgica. Es lo que hace que el tejido de la nariz se corra y se hinche (lo que provoca el hinchado nasal). ¿Te encanta la comida picante pero necesitas un descanso de la secreción nasal?. Pruebe nuestro tuco para neutralizar la comida picante.
