Con la llegada de la cuarentena por el coronavirus, ha llegado también una gran cantidad de estar tiempo en casa. Tal vez cocinar se convierta en una nueva afición para las personas, pero lo principal es llevar una alimentación sana y buena en vitaminas.
Por ello es importante adoptar una serie de medidas para aumentar las defensas, haciendo que éstas no se debiliten en nosotros. La vitamina C, es una de las necesarias para cuidar tus defensas con el fin de que superes con total vitalidad este momento de pandemia mundial.
54. NARANJAS
Las naranjas es una fruta muy critica obtenida del naranjo dulce, del naranjo amargo y de naranjos de otras variedades o híbridos, de origen asiático. Además, son una buena fuente de fibra y potasio, dos nutrientes que promueven un corazón saludable .
Es una fruta carnosa repartida normalmente en once gajos de color naranja como su propio nombre indica, su piel es gruesa en algunas variedades y de color también es anaranjado.
