Dejar de fumar es algo que muchos tienen pendiente. Todos los años, al llegar el 1 de enero, suele ser uno de los propósitos principales. También es uno de los principales retos al comenzar septiembre, uno de esos meses en los que no dejamos de proponer cosas nuevas para hacer.
Sin embargo, al igual que la mayoría de los propósitos, es algo que nunca se terminan por realizar. No por falta de voluntad, sino porque es no de los más complicados. El tabaco crea una adicción irremediable que es muy difícil ignorar.
Para ponerle remedio cuanto antes, nada mejor que tener un decálogo con todos los pasos a seguir para poder conseguirlo. Descubre 10 trucos imprescindibles que debes tener en cuenta para dejar de fumar. Con eso y un poco de fuerza de voluntad, verás que es más sencillo de lo que crees.
3Informa a tus familiares y amigos de tu decisión
Cuando tomes la decisión firme de dejar de fumar, lo primero que debes hacer es comunicarlo a tu entorno más cercano.
Ellos, además de poderte ayudar, podrán empatizar contigo y, en caso de ser fumadores, evitar, por ejemplo, hacerlo delante de ti.
Sentir su apoyo en estos momentos es de vital importancia para obrar de forma adecuada.
