Entre la gran serie de consejos que podemos encontrar estos días a raíz del coronavirus, encontramos un gran hueco para la nueva forma de teletrabajar durante nuestro periodo de cuarentena. Pero esto tampoco significa que como no podemos acudir al gimnasio no se pueda adelgazar o hacer ejercicio para no engordar desde casa.
Por lo que si te encuentras trabajando en tu domicilio particular, desde nuestro portal de Merca2.es elaboramos para ti unas recomendaciones prácticas para que no permitas ganar peso ni engordar, donde te demostraremos que tampoco hacen falta grandes máquinas ni espacios para ponernos en forma, más si estamos con nuestros labores y tareas.
7Intenta relajarte y duerme bien
Finalmente, y después de hayas tenido tu jornada laboral o el tiempo que precises para trabajar desde casa, es fundamental que te encuentres lo más relajado posible para poder afrontar con fuerzas el día siguiente.
Por lo que así como tu día estará completo con una alimentación saludable que evitará que puedas llegar a engordar, tu cuerpo y tu organismo también deben estar lo más descansados posibles ante tus tareas correspondientes.
Así, será crucial que luego de ello intentes relajarte haciendo antes y un después y desconectes por el momento, siempre y cuando esto último tú y tu labor te lo lleguen a permitir (pensamos que sí, sobre por tu salud). Además que el poder dormir bien durante toda la noche hace que se pierda más cantidad de grasa.
