En contra de los que muchos piensan, los batidos de proteínas no son solo para culturistas. Nada más lejos de la realidad, lo cierto es que estos ofrecen el aporte de proteínas perfecto que necesita el cuerpo para ganar masa muscular, contribuir a una mejora de la salud y forma física, o lo que muchos buscan principalmente, la pérdida de peso.
Son muchos los batidos de proteínas que encontrarás en el mercado, pero de no conocerlos, es posible que te equivoques en tu elección. Eso sí, por regla general, la persona encargada en la tienda será capaz de asesorarte, pero si eres de los que busca en Internet, atento a la lista que encontrarás a continuación.
2Batidos de proteínas para perder peso
Si tu principal intención es perder peso, el aporte de proteínas es una punto a tener muy en cuenta, ya que estas desempeñan un papel central. Y es que solo mediante la ingesta de proteínas suficientes podrás contrarrestar la pérdida de musculatura para adelgazar.
De no tomar las proteínas suficientes, no serán las que hay en los músculos las que se usen como fuente de energía, si no las proteínas ingeridas directamente, y las reservas de grasa. Algo a tener en cuenta, es que las proteínas de los batidos son muy bajas en calorías y grasa, además de contener fibras vegetales, la cuales contribuyen al efecto saciante y aminoácidos del metabolismo.
