Muchos de los productos que podemos encontrar en supermercados como Mercadona, Lidl o Carrefour son de esos que debemos consumir en cualquier circunstancia. Sobre todo, en esos momentos en los que necesitamos un chute renovado de energía para cargar las pilas y gozar de buena vitalidad.
En muchas ocasiones, estos alimentos los consumimos a diario o cuando seguimos un plan particular de régimen, por ejemplo para perder peso. A pesar de que no sepamos que realmente nos aportan energía, gracias a ellos nos sentimos mucho mejor y recargamos fuerzas para enfrentarnos a las tareas cotidianas del día a día.
De hecho, algunos de ellos son base principal en las dietas de los deportistas. Y esto dice mucho de su composición y resultados. Descubre una lista con esos alimentos que puedes encontrar en Mercadona, Lidl o Carrefour y que suponen un chute de energía sin que te des cuenta.
1Los frutos secos de Mercadona
En Mercadona podemos encontrar unos de los frutos secos más valorados de los supermercados. Este es uno de los alimentos más energéticos que encontramos en los estantes y, sobre todo, en la naturaleza. Su aporte en ácidos grasos esenciales para nuestro cuerpo es ideal, pues nuestro cuerpo no los puede obtener por sí mismo.
Son una gran fuerte de proteínas, a pesar de lo que se pueda creer. Estas proteínas son las encargadas de darnos fuerzas en nuestro día a día. Además, tienen un alto poder antioxidante. Es cierto que cuentan con más calorías de otros productos, pero su gran ventaja es que los efectos que tienen sobre el organismo es realmente inmediato.
Una idea perfecta para sentirte con energías renovadas es cambiar el tentempié de media mañana por un puñado de frutos secos. Además de ser uno de los snacks más saludables, también notarás el gran poder saciante que tienen.
