Los alimentos ultraprocesados o alimentos procesados problemáticos son todos aquellos alimentos elaborados de forma industrial con aditivos como aceites hidrogenados, sabores artificiales y emulsionantes. ¿Son todos estos alimentos malos para la salud? ¡No! Lo cierto es que aunque no son la opción más saludable para una dieta equilibrada, hay diferentes grados. Aquí os mostramos los ultraprocesados más peligrosos que si son base de tu dieta, podrían matarte.
Un ejemplo para comprender este punto: no es igual de insano un refresco azucarado como la Coca-Cola que un embutido. ¿Cuáles son los ultraprocesados más peligrosos?
6ALIMENTOS PRECOCINADOS
Cualquier plato precocinado es dañino para la salud. Uno de los más peligrosos son las pizzas congeladas. Todos sus ingredientes son productos con altos niveles grasos. La alternativa saludable es hacer una pizza casera, cuya base tiene una elaboración sencilla (agua, levadura, harina), y seleccionar complementos más saludables.
