Los alimentos ultraprocesados o alimentos procesados problemáticos son todos aquellos alimentos elaborados de forma industrial con aditivos como aceites hidrogenados, sabores artificiales y emulsionantes. ¿Son todos estos alimentos malos para la salud? ¡No! Lo cierto es que aunque no son la opción más saludable para una dieta equilibrada, hay diferentes grados. Aquí os mostramos los ultraprocesados más peligrosos que si son base de tu dieta, podrían matarte.
Un ejemplo para comprender este punto: no es igual de insano un refresco azucarado como la Coca-Cola que un embutido. ¿Cuáles son los ultraprocesados más peligrosos?
5REFRESCOS (INCLUIDOS LO QUE SE VENDEN COMO ZERO O LIGHT)
¿Sorprendido? En efecto, los refrescos, sea cual sea su marketing, incluyen aditivos y producción pensada para ser adictivo. De hecho, se sabe que los refrescos «dietéticos» son tan perjudiciales o más que los que no llevan ningún apelativo.
Ten en cuenta que los refrescos son productos 100% industriales. Su valor nutricional es nulo. Al contrario. Utilizan el azúcar para enmascarar y hacer más atractivo el sabor.
