La mejor manera de frenar la epidemia de coronavirus Covid-19 es permanecer en casa y limitar al máximo la vida social. La incertidumbre y el parón de estos días puede llevarnos fácilmente al desánimo, al aburrimiento o al miedo.
Pero, ¿qué puedes hacer estos días de cuarentena en casa? Te traemos una lista para hacerte más llevadero el aislamiento por el coronavirus.
1HAZ DEPORTE
Existen aplicaciones para hacer ejercicio en casa. Con una esterilla y una cuerda para saltar puedes hacer diferentes tipos de ejercicios: sentadillas, abdominales o saltar a la comba. Pero ¿y si quieres hacer pesas? Pues con garrafas de agua o incluso botellas de detergente. Ya no tendrás excusa para no hacer deporte en casa.
Además, en youtube, hay canales de yoga, clases de zumba, GAP. Tienes muchas opciones donde elegir.
