El actual confinamiento en los hogares por cuarentena, puede provocar un intenso malestar psicológico en mucha personas. Convivir con la familia, aislarse en soledad, afrontar el miedo y llenar las horas del día sin salir de casa. Esta nueva rutina hace que se disparen un sinfín de emociones negativas. Es importante tener en cuenta los aspectos psicológicos de este encierro obligado, ya que de ello dependerá que esta medida extrema sea exitosa. La limitación de movimientos y la distancia social requieren el compromiso y la responsabilidad de las personas que van a pasar muchas horas encerradas en sus casas.
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Los psicólogos también recomiendan que no nos entregamos a actividades que nos provoquen sensación de pérdida de tiempo, como puede ser estar muchas horas tras la pantalla, viendo series, jugando a juegos o consultando constantemente las redes sociales. Todos tenemos tareas pendientes por falta de tiempo, que ahora sí podemos acometer: hacer arreglos en casa, ordenar los armarios, limpiar a fondo, iniciarse en algún instrumento o terminar de leer ese libro que lleva años esperando. Y por supuesto, hay que reservar un rato al día para hacer algo de ejercicio físico.
