El actual confinamiento en los hogares por cuarentena, puede provocar un intenso malestar psicológico en mucha personas. Convivir con la familia, aislarse en soledad, afrontar el miedo y llenar las horas del día sin salir de casa. Esta nueva rutina hace que se disparen un sinfín de emociones negativas. Es importante tener en cuenta los aspectos psicológicos de este encierro obligado, ya que de ello dependerá que esta medida extrema sea exitosa. La limitación de movimientos y la distancia social requieren el compromiso y la responsabilidad de las personas que van a pasar muchas horas encerradas en sus casas.
3MANTENER UNA RUTINA
Quedarse en casa no significa dejarse llevar por el caos, ignorando horarios y simplemente, matando el tiempo. Los psicólogos recomiendan hacer, cada mañana, una planificación de la jornada , dedicando tiempo a distintas tareas y manteniendo los horarios de las comidas, las horas de sueño, moverse y hacer cosas productivas.
